Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden,- Bauch und Rückenmuskulatur. Hierbei werden die meist kleineren, tiefliegenden und schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Krafttraining, Stretching und bewusste Atmung.

Hinweise:

• Die Zugangsdaten zu den Zoomterminen werden vor den Kurseinheiten per E-Mail versendet