Calisthenics

Calisthenics steht für Körpergewichtstraining. Dabei wird der eigene Körper als Instrument verstanden, um ein nachhaltiges, gelenkschonendes, muskuläres Training zu absolvieren. Die Muskulatur wird sanft und dennoch sehr wirkungsvoll aufgebaut und dabei Gelenke und Knochen geschont und geschützt. Bei dieser Art des Trainings werden Hilfsmittel wie Reck, Barren, Klimmzugstange, Hangelleitern u.a. verwendet. Dabei gibt es eine Vielzahl von unterschiedlichen Übungen, die Calisthenics ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene machen.

Bei diesem Angebot handelt es sich um keinen angeleiteten Kurs. Das Angebot ist ein freies Training innerhalb der Calisthenicsabteilung der WSG81. Selbstständigkeit und Disziplin sind hierbei wichtig, da du einzeln oder in kleinen Gruppen trainieren wirst.

Hinweise:

• Dieser Kurs wird vom Veranstalter (WSG 81 e.V.) in eigener Regie durchgeführt. Die Teilnehmer sind nicht über den Hochschulsport der TH Wildau versichert
• Bitte vor dem ersten Termin den Trainer bzgl. des Trainingsortes kontaktieren, da entweder Indoor oder Outdoor trainiert wird (0176-41356929)
• Der Kurs findet am 20.05.24 nicht statt