Yoga

Zeit finden für Körper, Geist und Seele!

"Wie Honig immer süß ist, gleich aus welchem Teil der Wabe er stammt, so ist es auch mit dem Yoga:

Ganz gleich von welchem Bereich der menschlichen Natur wir sprechen- er bringt jeden Teil von uns in Einklang mit unserem Wesenskern, dem bewussten "Seher" in uns. Wer sich im Yoga übt, lernt die innere und äußere Welt warzunehmen und zu erleben und wird den Nektar des göttlichen Reichtums und Glücks dann mit anderen teilen können". 

Im Yoga werden Körper, Geist und Seele durch unterschiedliche Körperübungen (Asanas) bei bewusster Atmung (Pranayama) in Einklang gebracht. Die Fokussierung auf den eigenen Körper und die Atmung verbessert die Konzentrationsfähigkeit und befreit von Stress und wandernden Gedanken. Außerdem wird die Beweglichkeit verbessert und die gesamte Muskulatur gekräftigt, was Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorbeugt.

Power Yoga: Power Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, in der die einzelnen Asanas (Körperübungen) dynamisch in einander übergehen. Dabei werden die Übergänge mit  bewusster Atmung verbunden.

Die Kurse werden barfuss durchgeführt. Etwa 2 Stunden vor Kursbeginn sollte nichts mehr gegessen werden.

Hinweise:

• Im Keller von Halle 14 (A) befinden sich zwei Umkleideräume und Duschen, die genutzt werden können
• Ein großes Handtuch als Unterlage für die Gymnastikmatte ist Pflicht
• Bitte eine eigene Matte mitbringen, sofern möglich
• Der Kurs findet am 31.10.2024 nicht statt