"Bewegte Pause" für Mitarbeiter-/innen

Die "Bewegte Pause" bietet den Mitarbeiter(n)-/innen der TH Wildau die Möglichkeit vom Arbeitsalltag abzuschalten und aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Eine regelmäßige "Aktive Pause" am Arbeitsplatz lindert nachweislich Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Verspannungen, die durch langes Sitzen und Arbeiten am Schreibtisch entstehen. Neben der Verbesserung der Beweglichkeit (Mobilisation,Dehnung) sind leichte Kräftigungsübungen, Kooardinations- und Entspannungsübungen Inhalte der Übungseinheiten.

Die Bewegte Pause wird von der Techniker Krankenkasse unterstützt, so dass sie kostenfrei angeboten werden kann.

Hinweise:

• Die "Bewegte Pause" wird für alle Beschäftigten der TH Wildau mit einer Arbeitszeit von mindestens 20 Std./Woche organisiert
• Ein Kleidungswechsel ist nicht erforderlich.