Functional Fitness

Functional Fitness ist weiterhin eine der effektivsten Methoden des Fitnesstrainings. Hier wird das Training komplexer Bewegungsabläufe und somit ganzer Muskelgruppen in den Vordergrund gestellt, anstatt wie im Fitnesstudio einzelne Muskelgruppen isoliert zu trainieren. Die Mischung aus dem Training mit dem eigenen Körpergewicht und vielseitigen Übungen mit unterschiedlichen Kleingeräten (Kettle Bells, Battle Ropes, Agility Ladders, Springseile ect.) wird durch die mehrdimensionale Beanspruchung von Reaktion, Agilität, Balance und Ausdauer ergänzt.

Die Gruppendynamik zu mitreißender Musik und ein motivierender Übungsleiter bringen Spaß und kitzeln die letzten Prozentpunkte für ein effektives Training aus dir heraus. Wer Lust hat auf ein abwechslungsreiches, gesundheitliches und effektives Ganzkörpertraining und auch vor etwas Muskelkater am nächsten Tag nicht zurück schreckt, der ist in diesem Kurs genau richtig.

Hinweise:

• Im Keller von Halle 14 (A) gibt es Duschen und Umkleidemöglichkeiten, die genutzt werden können
• In diesem Kurs sind die Teilnehmer nicht über den Hochschulsport der TH-Wildau versichert
• Der Eingang befindet sich auf der Seite der Goethestrasse