Am 10.12.24 fand unser Workshop zur Stressbewältigung in der Prüfungszeit statt. Von 15 bis 18 Uhr haben wir uns im Raum 13-027 (Haus 13) intensiv mit den Themen Prüfungsangst, Lampenfieber und Blackouts beschäftigt.

Im Fokus stand, wie eine gute Vorbereitung, effektive Lerntechniken und eine positive innere Einstellung helfen können, Ängste und Stress in den Griff zu bekommen. Dabei wurden Strategien vermittelt, um die Prüfungsvorbereitung gelassener anzugehen und sicherer durch die Prüfungssituation zu kommen.

Nach­hal­tige Ernäh­rung: Gut für Körper und Umwelt

Erdbeeren im Dezember? Spargel im Januar? Viele Obst- und Gemüsesorten sind dauerhaft verfügbar, obwohl sie im Winter gar nicht auf unseren heimischen Feldern wachsen. Leider geht dieser Luxus im Supermarkt zulasten der Umwelt. Hier finden Sie Tipps, wie Sie Ihr Essverhalten nachhaltiger, aber gleichzeitig auch gesund und genussvoll gestalten können.

Nachhaltige Ernährung: Gut für Körper und Umwelt

Hier sind Rezepte zum Nachkochen:

Buntes Ofengemüse mit Oliven-Tomaten-Ketchup

Weihnachts-Crumble

Wir wünsche euch viel Spaß beim Kochen und Essen.

Weitere Tipps zur nachhaltigen Ernährung findet Ihr bei der AG Nachhaltigkeit.

Eure Team der Gesunden Hochschule

Am 14. Mai 2024 organisierte unser Gesundheitsprojekt den Workshop »Entspannt in die Prüfung«. Diese Veranstaltung wurde in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse organisiert und bot den Studierenden die Möglichkeit, sich mit einem Coach optimal auf die Prüfungsphase vorzubereiten. In dem Workshop wurden Themen wie Zeitmanagement, Umgang mit Prüfungsangst und konkrete Zieldefinitionen besprochen. Die Teilnehmenden erhielten wertvolle Tipps und Strategien, um stressfrei und erfolgreich durch die Prüfungszeit zu kommen.

Am 12/4/24 fand die nw-gh-bb Conference des »Netzwerk Gesunde Hochschulen Berlin-Brandenburg« an der Universität Potsdam statt. Das Netzwerk ist ein Zusammenschluss aller in der Region Berlin-Brandenburg ansässigen Hochschulen und verfolgt das Ziel, den Austausch zu den Themenbereichen Gesundheit bei Beschäftigten und bei Studierenden zu intensivieren. 

Das Treffen stand unter dem Motto » Gesundheit kommunizieren: Wie geht denn das?«. Mehr als 40 Vertreter:innen aus staatlichen, privaten und konfessionellen Hochschulen haben an der Veranstaltung teilgenommen. Inhaltliche Impulse gab es von Jan Kolthoff (move UP) sowie Julia Müller (RPTU Kaiserslautern-Landau). Jan Kolthoff gab in seinem Beitrag »Das 1×1 im Marketing: Von Zielgruppenmanagement bis Awareness Strategien« auch einen Einblick in erfolgreiche Praxisbeispiele jenseits der Hochschule. Julia Müller präsentierte die gelungene Gesundheitskommunikation an der RPTU Kaiserslautern-Landau. Darüber hinaus stellten u. a. Vertreter:innen der Universität Potsdam, der HNE Eberswalde sowie der der Freien Universität Berlin erfolgreiche Kommunikationskanäle für Studierende und Beschäftigte vor, die in verschiedenen Kleingruppen intensiv diskutiert wurden.

Am 28. Februar 2024 organisierte unser Gesundheitsprojekt ein kostenfreies Hautscreening für Studierende und Mitarbeitende. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer konnten sich vorab über unsere Anmeldeplattform registrieren und sich dann von Frau Dr. Klüssendorf-Mediger, unserer Betriebsärztin, untersuchen lassen. Ziel dieser Vorsorgeuntersuchung war es, potenzielle Hautprobleme frühzeitig zu erkennen und entsprechende präventive Maßnahmen zu empfehlen. Wir danken allen Beteiligten für ihre Teilnahme und ihr Engagement für die Gesundheit und das Wohlbefinden unserer Gemeinschaft.

Es wurden unterschiedliche Module, für die Mitarbeiter/innen der TH Wildau durchgeführt. Die Module wurden nach den Themen „Bewegung“, “Ernährung“ und “Stress“ ausgewählt. Es wurden 1 zu 1 Beratungen und Screenings angeboten. Die Evaluation erfolgte im Anschluss der Beratung und wurde mit über 60 Teilnehmenden durchgeführt.

Am 22.09.2023 fand auf unserem Campus an der TH Wildau, die Einführungsveranstaltung für die neuen Studierenden der Hochschule statt. Das Gesundheitsprojekt war hier mit einem Ernährungs-Check und dem Thementag Trinken vor Ort und stellte, neben dem Beratungsangebot zum Thema Ernährung, auch kleine Kostproben in Form von Smoothies zur Verfügung.

Am 08.09.2023 fand an der Humboldt Universität zu Berlin ein Netzwerktreffen der Gesunden Hochschule Berlin & Brandenburgs statt. Das Thema des Treffens war »Nur das Beste: (Evidenzbasierte) Interventionen zur Förderung der Gesundheit«. Bei dem Zusammentreffen, verschiedenster Stakeholder, aus den Bereichen studentisches- und betriebliches Gesundheitsmanagement, wurde unter anderem das Konzept der Gesundheitsbotschafter der TH Wildau vorgestellt.

Am 06.07.2023 organisierte das Gesundheitsprojekt in Zusammenabreit mit dem Hochschulsport wieder einen Gesundheitstag für Beschäftigte. Hierbei konnten sich die Beschäftigten der Teilnehmenden Bereiche in verschieden Kurse einschreiben und diese während der Arbeitszeit durchführen. Der Tag fand von 9- 14 Uhr 30 mit einem zusätzlichen Ergonomieworkshop und kleinen Snacks auf dem Campus in Wildau statt. Zur Auswahl standen diesmal die Kruse: Rücken, Faszien, Yoga und Brainfitness!

Diese Jahr war das Gesundheitsprojekt vor Ort bei unserem Sportfest in Wildau mit einem kleinen Stand zum Thema Trinken. 

Am Infostand wurden die Teilnehmenden praxisnah rund um das Thema „Gesundes Trinken“ informiert. Ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt ist elementarer Bestandteil einer gesunden Ernährung. Smoothies liegen im Trend, schmecken lecker und können mit ihren Vitaminen, Mineral-, Ballast- und sekundären Pflanzenstoffen einen wichtigen Beitrag zur gesunden Ernährung liefern. Die Teilnehmenden wurden individuell beraten und für einen gesundheitsförderlichen Verzehr hochwertiger Smoothies sensibilisiert und konnten diese anschließend auch gleich verkosten. 

Am 06.06 konnten hier in Wildau Vor-Ort verschiedene Räder mit und ohne elektronische Unterstützung ausprobiert werden.

Auf dem Smoothie Bike konnte durch die eigene Kraft ein Getränk aus frischem Obst gemixt werden.

In unseren zwei Workshops mit den Titeln  "Rauf auf den Sattel" und "Motivation und Volition" in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse wurde über die positiven gesundheitlichen Auswirkungen von Bewegung gesprochen.

Das Gesundheitsprojekt stand auch in diesem Jahr wieder, offen für den Austasuch mit Studieninterssierten, mit unserem Gesundheitsbotschafter vor Ort in Wildau. Dieses Jahr hatten wir ein Smoothiebike an unserem Stand, mit welchem die Besucher ihren eigenen Smoothie erstrampeln konnten und diesen anschließend bei dem schönen Wetter vor Ort genießen druften.

In diesem Monat hat das Gesundheitsprojekt ein Wirbelsäulenscreening für die Beschäftigen und Studiernden der TH Wildau angeboten. Bei der Messung wird das Wirbelsäulenrelief mit einem Rollsensor abgetastet. Die Daten werden softwaregestützt ausgewertet und drei- dimensional dargestellt. Die Messung ist strahlenfrei und völlig unge- fährlich. 

Was wurde gemessen?
• Profil der Wirbelsäule im aufrechten Stand
• Messung der Gesamtbeweglich- keit und in den einzelnen Wirbelsäulenabschnitten
• Messung der Stabilisierungs- fähigkeit durch die Rumpfmusku- latur (Haltungskompetenz)

In diesem Monat haben wir einen Herz-Kreislauf-Check und einen Stoffwechsel-Check für Beschäftigte sowie Studierende angeboten.

Als erstes macht sich unsere Betriebsärztin ein umfassendes Bild vom Gesundheitszustand, indem sie Ihnen Fragen zu Beschwerden, Vorerkrankungen sowie zum Lebensstil stellt. Sie fragt Sie auch, ob es in Ihrer Familie eine Vorgeschichte mit bestimmten Krankheiten gibt, beispielsweise Diabetes. Nach dem Gespräch geht es mit einem körperlichen Rundum-Check weiter, bei dem unter anderem der Blutdruck gemessen, das Herz abgehört und der Impfstatus überprüft wird.

Eines der belibtesten Gesundheitsaktionen ist das Hautscreening.

Ziel des ärztlichen Haut-Screenings ist es, Auffälligkeiten möglichst in einem frühen Stadium zu erkennen. Denn je früher zum Beispiel ein Tumor der Haut festgestellt wird, desto größer ist die Chance, ihn erfolgreich und schonend zu behandeln. Die Untersuchung dauert ca. 15 Minuten. Dabei untersucht unsere Betriebsärztin nicht nur Arme, Beine und den Rumpf Ihres Körpers, sondern auch Ihre Kopfhaut, Ihre Lippen, das Zahnfleisch, die Genitalien und auch die Fußsohlen.

Das Gesundheitsprojekt bietet nun wieder regelmäßige Gesundheitstage, mit unserem Gesundheitscoach Frau Dr. Klüssendorf-Mediger, vor Ort an. Am 25.01.2023 konnten Studierende und Beschäftigte der TH Wildau am Hautscreening-Termin teilnehmen und ihre gesundheitlichen Beschwerden zum Thema Haut, mit unserer Betriebsärztin besprechen oder sich einfach zur Vorsorge untersuchen lassen.

Aufgrund derzeitiger Lockerungen der Hygienemaßnahmen kann unser Sprechtag nun wieder in der TK-Lounge Halle 17, Raum 0022, jeden Dienstag von 10.00 bis 14.00 Uhr, vor Ort stattfinden.

Hier können Studierende und Beschäftigte der TH Wildau jegliche Beitrags- , Leistungs- und Versicherungsfragen mit Monique Zamaitat klären.

Die Firmenkontaktmesse THCONNECT der TH Wildau bietet einmal im Jahr Studierenden und Absolvent:innen die Möglichkeit, sich mit Unternehmensvertreter:innen und -vertretern verschiedener Berufsfelder in lockerer Atmosphäre auszutauschen. Die Techniker Krankenkasse war hier ebenfalls mit einem Stand vertreten, an dem sich interessierte mit der Hochschulberaterin und dem Gesundheitsbotschafter, über berufliche- und gesundheitliche Themen, austauschen konnten.

Der diesjährige Beach Cup fand auf dem Beachvolleyball-Platz, auf unserem Campus in Wildau am 22.09.2022 statt. Hier konnten Studierende und Beschäftigte sich mit einem Team anmelden und gegeneinander antreten. Das Gesundheitsprojekt hat den gesamten Tag vor Ort begleitet und dem Hochschulsport bei der Organisation unterstützt.

Der Gesundheitstag für alle zentralen Einheiten der Präsidentin, fand auf dem Campus der TH Wildau am 07.09.2022 statt. Hierbei durften sich alle Beschäftigten aus diesen Bereichen, einen Tag nur ihrer Gesundheit widmen und an den hierfür geplanten Workshops Teilnehmen. Zur Auswahl standen, nach einem kurzen morgigen Austausch über die Bedeutsamkeit des Tages und einem Kurzworkshop zum Thema Ergonomie, ein Brainfitness-, Faszien-, Yoga- und ein gesunder Rücken- Workshop. Der Tag wurde dann mit einem gesunden Catering und einer Abschlussrunde mit Feedback beendet.

Beim dritten Treffen des Netzwerks konnten sich die Mitglieder das erste Mal in Präsenz kennenlernen und austauschen. Das Treffen fand auf dem Campus der Technischen Hochschule Wildau (TH Wildau) statt. Insgesamt nahmen knapp 30 Vertreter/-innen aus der Region teil. Prof. Ulrike Tippe, Präsidentin der TH Wildau, begrüßte als Schirmherrin des Netzwerks die Teilnehmenden.

Der Tag beschäftigte sich mit dem Thema: Wie können wir die gesundheitliche Situation unserer Studierenden bzw. Beschäftigten feststellen und wie melden wir die Ergebnisse an verschiedene Zielgruppen zurück? Hierzu stellten die Technische Universität Berlin (BGM), die Hochschule für Technik und Wirtschaft (BGM) sowie die Freie Universität Berlin (SGM) ihr jeweiliges Vorgehen vor. Darüber hinaus wurde der aktuelle Stand für den geplanten gemeinsamen Internetauftritt des Netzwerks präsentiert und Impulse für die zukünftige Zusammenarbeit diskutiert.

Pressemitteilung: Erstes Präsenztreffen des Netzwerks Gesunde Hochschulen Berlin-Brandenburg auf dem Campus der TH Wildau

Beim Beachvolleyball-Cup des Hochschulsports im Juni konnten 16 Teams mit insgesamt 80 Spielerinnen und Spielern, bestehend aus Mitarbeitenden und Studierenden der TH Wildau, bei sonnigem Wetter ihre Fähigkeiten unter Beweis stellen. Neben Getränken, Essen und guter Laune waren auch unsere beiden Gesundheitsbotschafter anwesend und konnten, wie alle Teilnehmenden, jede Menge Spaß, Bewegung und Action genießen. Letztlich konnten einige Teams herausstechen, welche durch Teilnahme an den regelmäßig stattfindenden Trainingskursen unter professioneller Anleitung eingespielt und besonders hoch motiviert waren. Zu Beginn des neuen Semesters wird voraussichtlich ein zweites Turnier geplant werden.

Beim Hochschulinformationstag der TH Wildau verwandelte sich der Campus in eine Wissenschaftslandschaft, auf der auch das Gesundheitsprojekt vertreten war. Von 10 bis 15 Uhr wurden an unserem Stand vor Halle 17 Fragen von Studieninteressierten beantwortet und der Zusammenhang zum Studentischen Gesundheitsmanagement erklärt. Ein Highlight war der, von der Techniker Krankenkasse zur Verfügung gestellte, Icaros. Bei diesem VR-Flugsimulator konnten alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Muskelkraft durch eine virtuelle Landschaft fliegen.

Anlässlich des 30-jährigen Bestehens der TH Wildau fand im April der 30-Stunden-Jubiläumslauf statt.

Im Otto-Franke-Stadion in Wildau liefen dafür über 100 Läuferinnen und Läufer möglichst viele Runden für ihr Team. Mit dabei waren unsere beiden Gesundheitsbotschafter, welche das Event unterstützend koordinierten und ebenfalls Teil eines Laufteams waren.
 

Nach den sehr erfolgreichen Wildau Runnersdays in den vergangenen Jahren auf dem Campus, wurde dieses Mal das naheliegende Stadion ausgewählt. Die TeilnehmerInnen durften sich über gutes Wetter und ein angenehmes Ambiente freuen.

Das zweite Treffen des Netzwerkprojektes Gesunde Hochschulen Berlin Brandenburg wurde erneut digital veranstaltet. Vertreterinnen und Vertreter aus 30 Hochschulen Berlins und Brandenburgs tauschten sich intensiv über die Themen Bestandsaufnahme und Strukturbildung im Studentischen Gesundheitsmanagement (SGM) aus.

Neben zahlreichen Fachvorträgen und Diskussionen in kleineren Gruppen führte unser Gesundheitsbotschafter Maurice Görke die Bewegte Pause durch und sorgte so für eine abwechslungsreiche und dem Thema der Gesundheit angepasste Sporteinheit.

Im Rahmen des Studentischen und Betrieblichen Gesundheitsmanagements am Campus wurde der "Veggie Wednesday" durch das Studentenwerk Potsdam in der Mensa in Haus 10 eingeführt, wobei jeden Mittwoch ausschließlich Speisen ohne Fleisch angeboten werden. Mit der Aktion soll Interesse für vegetarische und vegane Gerichte geweckt und die Klimafreundlichkeit gefördert werden.

Zusätzlich wird die Benutzung von wiederverwendbaren Essensboxen eingeführt, wodurch ebenfalls Nachhaltigkeit und Plastikreduzierung unterstützt werden soll und Gerichte entspannt mit nach Hause genommen werden können.

Seit Januar diesen Jahres wird das Gesundheitsprojekt durch unseren neuen Gesundheitsbotschafter Maurice Görke (rechts) ergänzt. Der Student des Studiengangs Luftfahrttechnik/ Luftfahrtmanagement ist derzeit im 4. Semester und wird zusammen mit unserem schon vorhandenen Gesundheitsbotschafter Max Rau (links) im Studentischen Gesundheitsmanagement (SGM) arbeiten.

Das Ziel besteht darin, eine ganzheitliche Gesundheitskultur auf allen Ebenen – in Studium und Lehre, Forschung und Verwaltung – zu verankern, Gesundheitskompetenzen zu vermitteln und die Studierenden als zukünftige Führungskräfte zu Botschaftern für Gesundheit am Arbeitsplatz zu entwickeln.

Zum Ende des Jahres fand die Auftaktveranstaltung des Netzwerkprojektes Gesunde Hochschulen Berlin Brandenburg statt. Die Initiatoren TH Wildau und FU Berlin haben in der digitalen Auftaktveranstaltung verschiedene Bereiche des Studentischen Gesundheitsmanagements (SGM) beleuchtet und möchten zukünftig die Vernetzung in der Region Berlin und Brandenburg zwischen Hochschulen fördern.

Für alle Beschäftigte der TH Wildau fand am Mittwoch, den 3. November ein Gesundheitstag mit unterschiedlichen Kursen statt. Die gesundheitsfördernden Kurse waren interaktiv beinhalteten lehrreiche Inhalte zur Stärkung des Immunsystems.

Im Vorfeld wurde gemeinsam mit Herrn Sippel, Leiter Hochschulsport der TH Wildau, mit Frau Vollmert-Spiesky, Beauftragte für betriebliches Gesundheitsmanagement an der TH Wildau und dem Kooperationspartner des Gesundheitsprojekts, der Techniker Krankenkasse das Programm erstellt und ausgearbeitet.

Die Kurse wurden von professionellen Kursleitern durchgeführt und unser studentischer Gesundheitsbotschafter Max Rau war begleitend anwesend, um auf die verschiedenen Gesundheitsangebote des Gesundheitsprojekts hinzuweisen.

Die Teilnahme am Gesundheitstag war überwältigend und besonders für neue Beschäftigte, war es besonders informativ, da sie bisher noch wenige Berührungspunkte mit den Gesundheitsangeboten im Rahmen des Gesundheitsmanagements der Hochschule hatten.

Beim regelmäßig stattfindenden Netzwerktreffen von Hochschulen in Berlin und Brandenburg stellten der ehemalige Gesundheitsbotschafter Daniel Berger und der aktuelle studentische Gesundheitsbotschafter Max Rau das Konzept der studentischen Gesundheitsbotschafter als Multiplikator für Gesundheitsmaßnahmen vor.

Im Austausch stellen die verschiedenen Vertreter der Hochschulen regelmäßig die durchgeführten Gesundheitsmaßnahmen vor und geben einen Einblick in die Gesundheitsförderung an den jeweiligen Hochschulen. Durch diesen Wissenstranfer von best practices können Gesundheitsmaßnahmen gezielter durchgeführt werden und gemeinsame Veranstaltungen geplant werden, die zu weiteren Synergien führen können. 

Auf dem offiziellen Instagram Account des Netzwerkes für Studienorientierung (@deine.stubb) finden in regelmäßigen Abständen über den Videodienst von Instagram (IGTV), Diskussionen zwischen Studierenden von unterschiedlichen Hochschulen in Brandenburg zu hochschulnahen Themen statt. Die Diskussionsinhalte variieren von Einblicken zu bestimmten Studiengängen, Studienangeboten oder zu bestimmten Angeboten, die durch die Hochschule genutzt werden können.

Unser Gesundheitsbotschafter Max Rau nahm am 11. Oktober an der Diskussion zum Thema "Hochschule kann mehr!" teil und stellte gemeinsam mit Anna von der Fachhochschule Potsdam die Angebote der eigenen Hochschule vor. Besonders die Gesundheitsangebote und Sportangebote des Hochschulsports der TH Wildau wurden hervorgehoben. Insgesamt nahmen 199 Nutzer/innen von Instagram an der Diskussion teil und konnten während der Diskussion Fragen zu den verschiedenen Angeboten einsenden.

Am 29. September unterstützte das Gesundheitsprojekt den Infostand des Tannenhof Berlin Brandenburg e.V. auf dem Campus der TH Wildau. Es wurde über die Gefahren von verschiedenen Suchtmittel wie Alkohol, Cannabis, Glücksspiel, digitale Medien oder andere Abhängigkeiten aufgeklärt und die verschiedenen Präventionsangebote, die sowohl vom Tannenhof e.V. wie auch direkt von der TH Wildau oder dem Studentenwerk Potsdam angeboten werden, vorgestellt.

Suchtvorbeugung ist eine Aufgabe, die nur gemeinschaftlich gelöst werden kann, daher erarbeiten der Tannenhof e.V. und das Gesundheitsprojekt der TH Wildau seit vielen Jahren gemeinsam Maßnahmen zur Suchtbekämpfung von Jugendlichen und Erwachsenen.

Da die Mensa des Studentenwerk Potsdam die Türen mit zunächst eingeschränkten Öffnungszeiten von 11:00 bis 14:00 Uhr wieder öffnete, konnten Studierende und Beschäftigte wieder gemeinsam Mittagspause auf dem Campus machen. Um auf die geplanten Gesundheitsmaßnahmen und generell auf die Gesundheitsangebote auf dem Campus hinzuweisen, war unser studentischer Gesundheitsbotschafter Max Rau in der Eröffnungswoche mit dem aktuellen Flyer des Gesundheitsprojekts vor Ort. Im Austausch haben neue Studierende und Interessierte Informationen über das Gesundheitsprojekt und über das Gesundheitsangebot an der TH Wildau erhalten.

Um weiterhin eine ausgewogene Ernährung in der Mensa zu fördern, beteiligen sich die studentischen Gesundheitsbotschafter im Mensaausschuss des Studentenwerk Potsdam und bringen durch die Perspektive der Studierenden, einen wichtigen Input in die Planung der zukünftigen Essensangebote auf dem Campus ein.

Am 24. August konnte das Gesundheitsprojekt wieder einen Gesundheitsaktionstag auf dem Campus anbieten. Da die Vorsorgeuntersuchung Hautscreening sowohl bei Beschäftigten wie auch bei Studierenden bisher am beliebtesten war, wurde zunächst dieser Gesundheitsaktionstag angeboten. Bereits nach wenigen Stunden waren die einzelnen Termine ausgebucht.

In Zukunft plant das Gesundheitsprojekt daher wieder Gesundheitsaktionstage auf dem Campus durchzuführen und organisiert bereits neue Gesundheitsmaßnahmen für alle Studierende und Beschäftigte. Da aktuell im Raum des Gesundheitscoach weiterhin Testungen durchgeführt werden, können die Gesundheitsaktionstage zunächst nur im Raum 17-0022, also in der TK Lounge, angeboten werden.

Grundlage für die Gesundheitsangebote ist das vorgestellte Hygienekonzept, welches gemeinsam mit dem Krisenstab der TH Wildau entworfen und veröffentlicht wurde. 

Hier geht es zur Anmeldung zu den aktuellen Gesundheitsaktionstagen: Anmeldeplattform

Das Referat Sport und Gesundheit des Studierendenrats organisierte im Juli gemeinsam mit dem Hochschulsport ein Volleyballturnier mit einigen Extras rund um das Volleyballfeld auf dem Campus. Das Gesundheitsprojekt unterstütze die Veranstaltung vor Ort und wurde durch unseren Gesundheitsbotschafer Max Rau repräsentiert.

Das Volleyballturnier wurde von Studierenden gut besucht und besonders die Teilnehmer/innen des regelmäßig stattfindenden Trainingskurses unter professioneller Anleitung des Hochschulsports, konnten beim Turnier ihre Fähigkeiten unter Beweis stellen.

Der Zeitraum der diesjährigen StuPa-Wahl lag zwischen dem 28. Juni bis zum 02. Juli 2021 und wurde im Studentenklub (StuK) auf dem Campus der TH Wildau durchgeführt. In den Uhrzeiten zwischen 9 und 14 Uhr konnten alle Studierende der TH Wildau per Direkt- oder per Briefwahl an der Wahl teilnehmen und aus den insgesamt 21 Studierenden, die zur Wahl standen, könnten 3 Kandidaten/innen in das Studierendenparlament gewählt werden.

Um den Wahlprozess zu unterstützen, hatte das Gesundheitsprojekt die sogenannten Studitüten mit ausgestattet. So bekam jede/r Studierende, die/der an der Wahl teilnahm, eine Studitüte ausgehändigt und konnte sich über kleine Überraschungen freuen. Die Wahl wurde unter Einhaltung aller Hygienemaßnahmen durchgeführt und viele freuten sich wieder auf dem Campus begegnen zu können.
 

Durch die Online Umfrage zum Thema "Studieren während Corona", an der insgesamt 239 Studierende zwischen Januar und Mai 2021 teilgenommen haben, konnte das Gesundheitsprojekt ermitteln, dass besonders die Motivation in den Seminaren durch die Umstellung zur digitalen Lehre gelitten hat.

Um dem entgegen zu wirken wurde am 08. Juni um 14 Uhr das digitale Gesundheitsmodul "Innerer Schweinehund und Motivation" über den Online Dienst Webex angeboten.

Zum digitalen Hochschulinformationstag 2021 stellten die studentischen Gesundheitsbotschafter das vielfältige Gesundheitsangebot und die verschiedenen Bereiche des Gesundheitsprojekt in zwei Time-slots vor. Im Austausch konnten Interessierte einen ersten Eindruck über die Organisation und Durchführung von Gesundheitsmaßnahmen erhalten.

Besonders das Thema Bewegung und Ernährung standen im Mittelpunkt und durch die praktischen Einblicke der studentischen Gesundheitsbotschafter konnten viele Eindrücke und Erfahrungen im Studienalltag vermittelt werden.

Bereits seit einem Jahr werden Beschäftigte und Studierende durch einen Newsletter über das aktuelle Gesundheitsangebot an der TH Wildau und über gesundheitsspezifische Themen informiert. So werden beispielsweise die digitalen TK Sprechstunden, die Videosequenzen der bewegten Pause für zuhause oder die Live bewegte Pause für zuhause vorgestellt und die Teilnahme an den Veranstaltungen vereinfacht.

Die Vorbereitung des Newsletter wird themenspezifisch geplant und an die saisonalen Themen der Studierenden und Beschäftigte ausgerichtet. In der Prüfungsphase beispielsweise wird auf die Thematik Prüfungsstress und Prüfungsangst eingegangen und geeignete Methoden vorgeschlagen, die hier eine Hilfestellung bieten können. Die Grundlage aller Inhalte sind die Säulen der Prävention: Gesunde Ernährung, Bewegung, Vorsorgeuntersuchungen und Entspannung bzw. Sucht.

Pünktlich zum Semesterstart wurde mit einer weiteren Ausrichtung der beliebten Bewegten Pause für zuhause begonnen. Die Integrierung der Bewegten Pause in den Hochschulalltag begann im Jahr 2019 durch die studentischen Gesundheitsbotschafter, die mit Absprache der Lehrbeauftragten Übungseinheiten in den Vorlesungen durchführten. 

Durch die Fernlehre wurden neue Möglichkeiten konzipiert und ausprobiert, um Studierenden und Lehrenden auch in diesem Format eine Förderung der Aufnahmefähigkeit zu ermöglichen. Zunächst wurden Videosequenzen aufgenommen und den Lehrbeauftragten via dem offiziellen TH Wildau YouTube Kanal zur Verfügung gestellt.

Zum Sommersemester 2021 haben die studentischen Gesundheitsbotschafter ein Konzept für eine Live Bewegte Pause für zuhause über den Videodienst WebEx in den Pausen zwischen den Vorlesungen vorgestellt und bieten nun neben den Live Bewegten Pausen des Hochschulsports mit Arne Sippel, Donnerstags und Freitags um 14:45 bis 15:00 Uhr eine erfrischende Bewegungseinheit an. Der Link zum virtuellen Raum ist wie folgt:

https://meetingsemea28.webex.com/meetingsemea28-de/j.php?MTID=mfb12e329ae5d48febad1ed72ca8751e6

Für das kommende Semester haben sich die Mitglieder des Gesundheitsprojekt wieder viele neue Gesundheitsmaßnahmen einfallen lassen und gemeinsam mit dem Hochschulsport eine Live Bewegte Pause für Studierende geplant.

Hierfür wurde gemeinsam mit dem Studierendenrat der TH Wildau eine Umfrage über die Social Media Plattform Instagram durchgeführt, um einen passenden Termin zu finden, damit möglichst viele Studierende zwischen den Vorlesungen an einer Bewegungseinheit teilnehmen zu können.

Zum Semesterbeginn werden die studentischen Gesundheitsbotschafter über den Cisco Webex Videodienst jeweil am Donnerstag und Freitag eine Live Bewegte Pause für Zuhause ausschließlich für Studierende anbieten. Von Montag bis Mittwoch werden die Übungseinheiten über den Hochschulsport mit Arne Sippel Live Bewegte Pausen für Beschäftigte und Studierende angeboten.

Die Anmeldungen werden in den kommenden Wochen via E-Mail und Unidos verschickt. Wir wünschen viel Spaß bei den Bewegten Pausen und wünschen einen erfolgreichen Semesterstart!

Um das Gesundheitsangebot nah an den Bedürfnissen der Studierenden und Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter planen zu können, wurde von den Gesundheitsbotschaftern ein Online Fragebogen erstellt und via E-Mail verschickt. Die Fragen bezogen sich auf die Veränderungen durch die digitale Lehre und Homeofficeregelungen. Themen wie Ernährung, Bewegung und zwischenmenschliche Beziehungen wärend der Corona-Pandemie wurden durch passende Fragen im Hochschulkontext thematisiert. 

Die Ergebnisse werden zum Ende des Wintersemesters 2020/2021 ausgewertet und für die Jahresplanung des Gesundheitsangebots für die Semester 2021/2022 genutzt.  

Die Fachhochschule Kiel lud am 25. November zu einer Online Veranstaltung zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement im Hochschulkontext ein und stellte unterschiedliche Projekte an deutschen Hochschulen vor. Es wurden sowohl Mitarbeiter/innen wie Lehrbeauftragte und Studierende eingeladen gemeinsam die Erfahrungen in diesem Bereich zu thematisieren und anhand von Praxisbeispielen die Anwendung von Gesundheitsmaßnahmen vorzustellen. An der Veranstaltung nahmen neben Hochschulangehörigen der FH Kiel verschiedene Ansprechpartner für BGM und SGM von Hochschulen wie der FH Münster, der Hochschule Harz und der TH Wildau teil.

Der ehemalige studentische Gesundheits- botschafter Daniel Berger und die beiden aktuellen studentischen Gesundheitsbotschafter der TH Wildau, Ronja Heymann und Max Rau, gingen auf die unterschiedlichen Meilensteine des Projekts ein und führten gemeinsam mit den Teilnehmern eine Bewegte Pause durch. Hierfür wurden die digitalen Übungseinheiten auf der offiziellen YouTube Kanals der TH Wildau verwendet.

Zur weiteren Entlastung bei der Bewältigung der Testung von ansteigenden Corona–Verdachtsfällen vorwiegend für den nördlichen Dahme-Spreewald-Kreis wurden auf den Campus der TH Wildau eine CORONA-Teststelle eingerichtet. Ab dem 21. Oktober, können Kinder und Erwachsene mit akuten Erkältungssymptomen (Fieber, Husten, Schnupfen etc.) in der neuen CORONA-Teststelle medizinisch untersucht werden.

Der Raum 17-0025, welcher i.d.R. für medizinische Untersuchungen mit dem TH Gesundheitscoach Dr. Evelyn Klüssendorf-Mediger vorgesehen ist, wird für den Zeitraum der Testung ausschließlich für die CORONA-Teststelle verwendet. Somit werden stattfindende Untersuchungen nun unter Einhaltung aller Maßnahmen des Hygienekonzeptes in der TK Lounge (Raum 17-0022) durchgeführt. 

Da nun alle Teilnehmer/innen sowohl zur Beratung wie zur Untersuchung nur nach Terminvergabe erscheinen dürfen, wurde darauf geachtet, dass die versicherungstechnische Beratung und die Medizinische Untersuchung nicht im selben Zeitfenster durchgeführt werden.

Pressemitteilung Corona Teststrecke

Unter Einhaltung der Maßnahmen des vorgestellten Hygienekonzeptes wurden in den Räumlichkeiten des Gesundheitsprojekts durch den TH-Gesundheitscoach, Fr. Dr. Klüssendorf-Mediger, zwei Termine für eine Grippeschutzimpfung angeboten. Nach wenigen Tagen waren bereits beide Termine ausgebucht, so dass nun eine Erweiterung des Angebots thematisiert wird.

Eine solche Impfung ist besonders für Personen wichtig die zu Risikogruppen zählen, sowie Personen mit chronischen Erkrankungen, die vor Grippewellen geschützt werden sollten, da das Ansteckungsrisiko dieser Personen vermindert werden kann.

Die Mitglieder des Gesundheitsprojekts wünschen allen Teilnehmern eine robuste Gesundheit zum Herbstanfang und einen guten Start in das hybride Wintersemester 2020/2021.

Für die Veranschaulichung der Maßnahmen des Hygienekonzeptes wurden durch die studentischen Gesundheitsbotschafter zwei Videossequenzen konzipiert und geplant, in denen alle Maßnahmen aufgezeigt und vorgeführt werden. Diese Videosequenzen wurden über den offiziellen Youtube Kanal der TH Wildau unter der Rubrik "Gesunde Hochschule" veröffentlicht und über die Social Media Kanäle wie Instagram und Facebook geteilt. 

Im wöchentlichen Newsletter des Gesundheitsprojekts und über den eigenen Kanal in der TH Unidos App wurde auf die Youtube Videos hingewiesen und um die Einhaltung der Maßnahmen gebeten. Um in den Räumlichkeiten auf dem Campus der TH Wildau wieder Gesundheitstage durchführen zu können ist es wichtig, dass die Maßnahmen verstanden und vorgeführt werden. Dies konnte mit den Videos gewährleistet werden.

Nachdem das gesamte Gesundheitsangebot durch die Corona-bedingten Einschränkungen digitalisiert wurde und somit nur Online Sprechstunden angeboten werden konnten, stellte das Gesundheitsprojekt für den Semesterstart ein Hygienekonzept vor, um in den Räumlichkeiten in der Halle 17 wieder Präsenzveranstaltungen anbieten zu können.

Zunächst erarbeiteten die studentischen Gesundheitsbotschafter Ronja Heymann und Max Rau gemeinsam mit dem TH-Gesundheitscoach, Fr. Dr. Klüssendorf-Mediger einen Leitfaden mit geeigneten Maßnahmen. Anschließend wurde das Hygienekonzept gemeinsam mit dem Krisenstab der TH Wildau und der Techniker Krankenkasse ausgearbeitet und veröffentlicht.

Das Dokument dient nun, solange ein Risiko weiterhin bestehen bleibt, als richtungsweisende Anleitung für alle Veranstaltungen, die durch das Gesundheitsprojekt geplant werden.

Über die Anmeldeplattform gelangen Sie zum offiziellen Hygienekonzept:

Hygienekonzept Gesundheitsprojekt

Um überleben zu können ist unser Körper abhängig vom Wasser. Jede Zelle, jedes Gewebe und jedes Organ in unserem Körper benötigt Wasser, um richtig zu funktionieren. Zum Beispiel verwendet der Körper Wasser, um seine Temperatur zu halten, "Abfälle" zu entfernen und die Gelenke zu schmieren. Wasser und eine ausreichende Hydratation ist für eine gute Gesundheit ausschlaggebend.

Damit unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter die derzeit für das kommende Semester alles vorbereiten während der Sommerpause erfrischt und hydriert bleiben, teilten die studentischen Gesundheitsbotschafter mit dem vorgeschriebenen Abstand desinfizierte Wasserflaschen des Gesundheitsprojekts aus.

Wir wünschen eine erholsame Sommerpause und freuen uns alle Hochschulangehörige im kommenden Semester weiterhin digital und in unseren Räumlichkeiten in der Halle 17 begleiten zu können.

Der diesjährige Hochschulinformationstag fand vollkommen digital statt und Interessenten konnten mittels Live-Webinaren alle Informationen zur Lehre und Organisation der Hochschule erhalten.

Das Gesundheitsprojekt der TH Wildau in Kooperation mit der TK bot durch Mini-Podcasts und Live-Webinaren einen tiefen Einblick in das Gesundheitsmanagement für Studierende und Mitarbeiter/innen auf dem Campus. Parallel dazu konnten interessierte Besucher die neunte Bewegte Pause für zuhause mit unseren Gesundheitsbotschaftern Ronja und Max durchführen.

Die digtalen Kurseinheiten der Bewegten Pause für zuhause wurden im Wochenrythmus veröffentlicht und das Feedback war überwältigend. Da Studierende und Beschäftigte der TH Wildau gezwungenermaßen von zuhause Studieren und Arbeiten müssen, kommt eine solche Abwechslung gerade recht und führt dazu, dass Bewegung auch in den eigenen vier Wänden nicht zu kurz kommt.

Besonders in den Onlineseminaren konnten die kurzen Videosequenzen, die über den offiziellen YouTube Kanal der TH Wildau abgespielt werden können, für eine aktive Abwechslung sorgen und die Konzentration der Studierenden fördern. Diese Videosequenzen können nach den Einschränkungen auch in den Vorlesungsräumen vorgespielt, so dass Kursleiter in den Seminaren nicht mehr notwendig sein werden.

MAZ Artikel:

Normalerweise gibt es für Studierende und Mitarbeiter die Möglichkeit, mehrmals pro Woche kostenlos an kurzen Fitnessprogrammen teilzunehmen. „Bewegte Pause“ nennt sich dieses Angebot. Zur Zeit aber kann das natürlich nicht stattfinden. Dafür gibt es nun die „Bewegte Pause“ als Online-Version. Als Vorturnerin agiert Ronja Heyman. Sie ist studentische Gesundheitsbotschafterin der TH.

Gemeinsam mit Max Rau ist sie dafür da, vor allem Studierende bei Aktionstagen oder Lehrveranstaltungen anzusprechen, aufmerksam zu machen auf das bundesweit einzigartige Projekt „Hochschule in Hochform“, das die TH gemeinsam mit der Techniker Krankenkasse durchführt. Dazu gehören zahlreiche Präventions- und Gesundheitsangebote wie Gesundheitschecks, eine Ärztin als Gesundheitscoach, Beratungsmöglichkeiten und Engagement bei stadtweiten Aktionen wie dem Wildau Runner’s Day. Die Beratungsangebote laufen derzeit in digitaler Form. Und die „Bewegte Pause“ ist nun für alle Interessierten via YouTube zugänglich.

In den vergangenen Semestern wurde erfolgreich die Bewegte Pause in verschiedenen Lehrveranstaltungen durchgeführt und das Feedback war sowohl von Studierenden als auch von Lehrenden durchweg positiv.

Durch die aktuellen COVID-19 bedingten Einschränkungen, die dazu geführt haben, dass der Lehrbetrieb nur noch digital in sogenannten Webinaren durchgeführt werden konnte, haben sich die Mitglieder des Gesundheitsprojekts entschlossen, den Studierenden auch in den eigenen vier Wänden zu helfen, sich körperlich zu betätigen und durch gezielte Übungen, die Konzentration wieder herzustellen.

Lehrende können ab sofort die Bewegte Pause für zuhause aus dem offiziellen Youtube Kanal der TH Wildau, in dem nun wöchentlich neue Videos hochgeladen werden, in Ihre Online-Lehrveranstaltung einbinden. Wir wünschen viel Erfolg mit den modernen Lehrmethoden.

Bewegte Pause für zuhause

Durch den COVID-19 Virus (ugs. Corona) wurde der geregelte Hochschulalltag bundesweit eingestellt und der Lehrbetrieb wurde innerhalb kürzester Zeit auf digitale Lehrmethoden umgestellt. In sogenannten Onlineseminaren wurde der Lehrstoff für Studierende vermittelt und Lehre fand in diesem Sommersemester ausschließlich zu hause statt.

Der Krisentab der TH Wildau zum Corona Virus informierte sehr zeitnah über die Einschränkungen und Maßnahmen an der Hochschule. Durch Grafiken wurde sehr verständlich erklärt welche Symptome zu beachten sind und welche Maßnahmen gegen eine Verbreitung ergriffen werden mussten.

Um Beschäftigten und Studierenden trotzdem eine präventive Beratung zu ermöglichen, hat das Gesundheitsprojekt eine digitale Sprechstunde sowohl für die TK Beratung als auch für die Gesundheitsaktionstage mit dem Gesundheitscoach eingerichtet. Zusätzlich wurde die Bewegte Pause durch die Bewegte Pause für zuhause mit aufgenommenen Übungseinheiten bereitgestellt, damit Studierende in oder zwischen den Onlineseminaren eine Bewegungspause einrichten können.

Die Zeit ist gekommen für einen neuen Wind in der Gesundheitsförderung und Begleitung der Gesundheitsaktionen auf dem Campus für Studierende und Mitarbeiter. Die neuen studentischen Gesundheitsbotschafter Ronja Heymann (Europäisches Management) und Max Rau (Wirtschaftsingenieurwesen) werden ab dem kommenden Sommersemester die neuen Ansprechpartner rund um das Thema Gesundheit und der Gesundheitsangebote des Gesundheitsprojekts sein.

Beide haben sich in der Vergangenheit bereits für eine Förderung der Gesundheitsmaßnahmen im Rahmen des Studierendenrats und des Hochschulsports eingebracht, so dass sie nicht nur bereits einen guten Einblick in die Strukturen der Hochschule vorweisen konnten, sondern mit fundierten Vorkenntnissen einen besonderen Mehrwert in der Weiterentwicklung der Gesundheitsangebote darstellen. 

Seit diesem Jahr können Hochschulangehörige in der TK Lounge nach dem Motto "What happens inside your body?" eine digitale Reise durch den Körper vornehmen.

Die Virtual Reality Brille kann während den Sprechzeiten der TK Lounge (Dienstags von 10 bis 14 Uhr) nach kurzer Absprache mit unserer TK-Hochschulberaterin Monique Zamaitat genutzt werden.

Wir bieten selbstverständlich Hilfestellung bei der Nutzung und wünschen viel Spaß bei der informativen Reise quer durch den menschlichen Körper.

Im Rahmen des Welcome Day des international Office wurden die Studierenden des WS 2019/2020 von Partnerhochschulen aus dem Ausland in Wildau begrüßt. Hierbei ging es vordergründig, um die Vorstellung der Hochschule und den organisatorischen Prozessen, die Studierende aus dem Ausland wissen müssen, wenn Sie in Wildau studieren.

Das Gesundheitsprojekt begleitete die Veranstaltung mit einem Smoothiestand und die zukünftigen Gesundheitsbotschafter Ronja Heymann und Max Rau stellten in einer kurzen Präsentation die Vorzüge des Gesundheitsangebotes an der Hochschule vor. Während den Pausen konnten die Studierenden sich beim leckeren Smoothie untereinander austauschen und sich besser kennenlernen.

Der Corporate Health Award ist die renommierteste Auszeichnung in Deutschland für exzellentes Corporate Health Management. Über 500 Organisationen konnten seit 2009 in den Stand der „Corporate Health Company“ berufen werden. Alleine in 2019 hatten sich 347 Unternehmen und Organisationen um die begehrten Awards beworben und sich einem anspruchsvollen, wissenschaftlichen Auswahlverfahren gestellt.

Besonders durch die institutionelle Verankerung des Projekts „Gesunde Hochschule“, die zahlreichen gesundheitsfördernden Maßnahmen für Studierende und Beschäftigte und eine erfolgreiche Symbiose von Betrieblichem und Studentischem Gesundheitsmanagement konnte unsere Hochschule überzeugen und sich hervorheben.

Wir freuen uns sehr, dass die langjährige Arbeit nun honoriert wurde und sitzen schon an der Planung des Gesundheitsangebots 2020 für eine allumfassende Begleitung und Einbindung der Studierenden und Mitarbeiter.

 

Die Techniker Krankenkasse hat sich als starker Kooperationspartner ausgezeichnet und ermöglicht eine durchgängige Förderung der Gesundheit der Studierenden und Mitarbeiter der TH Wildau. Durch das Know-how, können die Gesundheitsmodule gemeinsam mit den studentischen Gesundheitsbotschaftern professionell und zielgerecht durchgeführt werden.

Bei der diesjährigen TH Connect, stellte die Techniker Krankenkasse eben diese gute Zusammenarbeit vor und verwies auf die offenen Stellenausschreibungen. Besonders im Bereich IT, werden durch die zunehmende Digitalisierung im Gesundheitssektor kompetente Persönlichkeiten gesucht. Von Seiten der Studierenden gab es ein großes Interesse an den Stellenausschreibungen und der Kontakt konnte in einem informativen Gespräch hergestellt werden.

Der Gesundheitsaktionstag "Digitale Stresswaage" wurde sowohl für Studierende als auch Beschäftigte angeboten. Die Beratung wurde durch eine professionelle Stressberaterin durchgeführt und mittels neuster Technologien konnten für die Teilnehmer der aktuelle Stresszustand ermittelt werden.

Zur Verbesserung der aktuellen Stresssituation wurden Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen vorgestellt, die einem länger anhaltenden Stresszustand entgegenwirken.

Wir freuen uns über die rege Teilnahme und wünschen allen Hochschulangehörigen einen entspannten Winteranfang.

Zusätzlich zu den Gesundheitsaktionstagen, die jeden Dienstag stattfinden, wurde im Raum des Gesundheitscoach der TH ein digitaler Ernährungscheck durchgeführt.

Hochschulangehörige konnten sich über die Anmeldeplattform für einen 15-minütigen Ernährungscheck anmelden und sich durch einen professionellen Ernährungscoach beraten lassen.

Der Hochschulsport der TH Wildau hat sich beim diesjährigen Wildauer Runnersday mehr als übertroffen. Es wurden nun schon zum zweiten Mal nicht nur Hochschulangehörige, sondern Laufbegeisterte aus der ganzen Region auf den Campus gelockt und die Organisation und Streckenführung wurde durch die Besucher/innen als Exzellent bezeichnet.

Das Gesundheitsprojekt unterstützte die Veranstaltung mit dem TK-Smoothiemobil:

Alle Läufer und Läuferinnen konnten sich am Ziel bei den unterschiedlichen Smoothies bedienen und sich Rezepte für Zuhause mitnehmen. Zudem konnten sich die Läufer/innen und Besucher/innen nützliche Ratschläge über die Inhaltstoffe einholen. 

Wir freuen uns, dass Wildau nun um eine besondere Veranstaltung reicher ist, bei der Sport und Bewegung im Mittelpunkt stehen. 

Zur Immatrikulationsfeier 2019 der TH Wildau präsentierte sich das Gesundheitsprojekt mit einer Pagode in der sowohl Studierende als auch Interessierte sich Tipps und Ratschläge zum Theme Gesunde Ernährung einholen konnten.

Es wurde verschiedene Superfoods vorgestellt und die Nährstoffe, die bei solchen Lebensmitteln ausschlaggeben sind, erläutert.

Wir wünschen allen neuen Studierenden einen guten Start an unserer Hochschule und für alle Fragen rund um das Thema Gesundheit sind wir persönlich Dienstags von 10:00 bis 14:00 Uhr anprechbar oder durch eine Email an gesund(at)th-wildau.de

Im Rahmen des Welcome Day des international Office wurden die Studierenden des WS 2019/2020 von Partnerhochschulen aus dem Ausland in Wildau begrüßt. Hierbei ging es vordergründig, um die Vorstellung der Hochschule und den organisatorischen Prozessen, die Studierende aus dem Ausland wissen müssen, wenn Sie in Wildau studieren.

Die Mitglieder des Gesundheitsprojekts begleiteten die Veranstaltung mit einer Smoothie Aktion und stellten in einer kurzen Präsentation die Vorzüge des Gesundheitsangebotes an der Hochschule vor. Während den Pausen konnten die Studierenden sich beim leckeren Smoothie untereinander austauschen und sich besser kennenlernen.

Zum Wintersemester 2019/2020 wird die langerwartete Eröffnung des Studierendenklubs endlich Wirklichkeit. Das Gesundheitsprojekt konnte mit freundlicher Unterstützung der Techniker Krankenkasse den Studierenden ein besonderes Geschenk machen:

Einen gebrandeten Kicker, der Studierenden in den Öffnungszeiten zur Verfügung steht.

Die Öffnungszeiten des Studierendenklubs, welches durch die ehrenamtliche Arbeit der Studierenden des StuRas der TH Wildau betrieben wird, wurden mittels einer Umfrage ermittelt und bekanntgegeben:

Dienstags 16:00 bis 20:00 Uhr

Donnerstags 16:00 bis 22:00 Uhr

Freitags 16:00 bis 22:00 Uhr

Wir wünschen viel Spaß mit dem Kicker und viel Erfolg bei den geplanten Veranstaltungen im Studierendenklub "Olymp".

Diesen Sommer wurde erstmals durch den Gründungsservice eine Startup Summerschool organisiert, bei der Studierende alles über das Thema Gründung erfahren konnten.

Professionelle Coaches und Gründer präsentierten was bei einer Gründung besonders wichtig ist und gaben den Teilnehmern einen tiefgründigen Eindruck über die Vorteile und Risiken, die jeder Founder beachten sollte.

Unsere Hochschulberaterin Monique Zamaitat (TK) begleitete die Veranstaltung und vermittelte den Teilnehmern wissenswertes über das Thema Versicherung in der Selbstständigkeit und was sie zu beachten haben, wenn das Startup beginnt als Arbeitgeber aufzutreten. 

Wir bedanken uns, dass wir bei dieser Veranstaltung teilnehmen durften und freuen uns weiterhin über eine erfolgreiche Kooperation mit dem Gründungsservice, um die Führungskräfte von Morgen über verschiedene Themen im Bereich Gesundheitsmanagement in Betrieben informieren zu können.

Bekanntlich führen Bewegungsmangel und Fehlhaltungen häufig zu Schmerzen und Verspannungen im Körper. Woher diese Beschwerden kommen, ist für den Betroffenen aber zumeist nicht erkennbar. Bei der Haltungsdiagnostik auf dem Campus für Studierende sowie Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter wird der gesamte Körperstatus erfasst. Dazu gehören zum Beispiel Gleichgewicht, Koordination und Körperachsen.

Im Rahmen der Online Befragung hatten viele Studierende und Mitarbeiter sich über mehr präventiven Maßnahmen im Bereich Bewegung und (Fehl-)Haltung gewünscht. Hierbei wurde vor Allem die Fehlhaltungen durch exzessives Sitzen angegeben.

Mittels dem Gesundheitsaktionstag Haltungsdiagnostik konnten in diesem Bereich Fehlstellungen analysiert und von Experten nützliche Ratschläge ür eine gesunde Lebensführung im Alltag eingeholt werden.

Das Gesundheitsprojekt stellte sich beim Hochschulinformationstag 2019 vor und konnte mit einem ICAROS viele Besucher begeistern.

Beim ICAROS handelt es sich um eine Kombination aus einem Fitnessgerät und einem Flugsimulator. Der Simulator ist für das jedes Alter geeignet und fasziniert den Spieler ab der ersten Sekunde. Die Virtual Reality macht es möglich, dass man das Gefühl des Fliegens erlebt.

Während Sie Körperspannung und Muskulatur trainieren, fliegen Sie durch eine Gletscherwelt. Dabei können Sie in einem Rennen Ihre Fähigkeiten testen und durch leuchtende Ringe gleiten, oder Sie verfolgen Kampfjets in einer spektakulären Verfolgungsjagd.

Durch feine Bewegungen kann man den ICAROS lenken. ICAROS trainiert verschiedene Muskelgruppen, insbesondere den Oberkörper. Aus werden die Reflexe, das Gleichgewicht und die Konzentration bei diesem Training verbessert.

An dieser Stelle möchten wir dem Basketball Team der TH Wildau für den 1. Platz beim Sponsoren-Cup Red Dragons KW gratulieren.

Trotz sinkender Raucherzahlen in Deutschland bleibt das Interesse sehr hoch an unserem Gesundheitsaktionstag Lungenvolumencheck. Die Online Umfrage zeigte, dass viele Studierende und Mitabeiter an einem solchen Check teilnehmen wollen.

Das Gesundheitsangebot kann u.A. Hilfestellung bei der Entwöhnung leisten. Hierbei kann unsere Betriebsärztin Dr. Klüssendorf Mediger Ihnen durch eine persönliche Beratung mit Einrichtungen in der Region zusammenbringen, die spezialisiert sind, Menschen zu helfen das Rauchen Schritt für Schritt abzugewöhnen.

Im Rahmen des Welcome Day des international Office wurden die Studierenden des SS 2019 von Partnerhochschulen aus dem Ausland in Wildau begrüßt. Hierbei ging es vordergründig, um die Vorstellung der Hochschule und den organisatorischen Prozessen, die Studierende aus dem Ausland wissen müssen, wenn Sie in Wildau studieren.

Die Mitglieder des Gesundheitsprojekts begleiteten die Veranstaltung mit einer Smoothie Aktion und stellten in einer kurzen Präsentation die Vorzüge des Gesundheitsangebotes an der Hochschule vor. Während den Pausen konnten die Studierenden sich beim leckeren Smoothie untereinander austauschen und sich besser kennenlernen.

Die studentischen Gesundheitsbotschafter haben die Veranstaltung der Kinderuni auf der Campus der TH Wildau mit unterschiedlichen Spieleinheiten und Informaterialien für die Eltern unterstützt.

Groß und klein konnten bei dieser Veranstaltung viel lernen und das Feedback war sehr positiv.

Kinderuniversität an der TH Wildau

Das Gesundheitsprojekt "Hochschule in Hochform" unterstützte das Vinn:lab bei der Ausführung eines Tischtennisturniers. Die Studierenden sind bei dem sog. "Tischtennis Trophy" in einem Wettbewerb gegeneinander angetreten und wurden mit den Preisen des Kooperationspartners der TK belohnt.

Durch Lockerungsübungen und einer Vorstellung der Gesundheitsangebote an der TH Wildau wurden die Teilnehmer informiert und vorbereitet für eine höchst kompetitive Veranstaltung.

Die erste „Entwicklungswerkstatt zum Thema Studierendengesundheit“ wurde gemeinsam von der TH Wildau und der Techniker Krankenkasse organisiert. Beide Einrichtungen arbeiten in einem bundesweiten Pilotprojekt daran, in Wildau die Vision von einer gesundheitsbewussten Hochschule nachhaltig im Alltag von Studium, Lehre, Forschung und Organisation zu verankern. Es nahmen Vertreterinnen und Vertreter von 15 Universitäten und Hochschulen aus den verschiedenen Bundesländern, insbesondere aus Brandenburg und Berlin, teil.

In ihrer Eröffnungsrede hob TH-Präsidentin Prof. Dr. Ulrike Tippe den hohen Stellenwert der Gesundheit als Querschnittsthema an der Hochschule hervor. Anschließend nutzten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus Hochschulleitungen, Studierendenvertretungen und dem Gesundheitsmanagement die Möglichkeit zum Kontaktaufbau und Erfahrungsaustausch sowie zur Vernetzung. Vereinbart wurden bereits weitere Treffen zu spezifischen Fragestellungen, für die die Präsidentin der TH Wildau die Schirmherrschaft übernommen hat.

Einsteigen, staunen und mitmachen: Das TK-Gesundheitsmobil machte am 31. Juli 2018 von 10 bis 16 Uhr mit innovativen Gesundheitsangeboten zu den Themen Ernährung, Anti­stress und Virtual Reality Station vor der Mensa. Ohne Voranmeldung und kostenlos konnten sich Studierende sowie Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter mit den TK-Experten auf eine spannende Entdeckungsreise begeben – und nützliche Tipps für Ihren Alltag erhalten.

Pressemitteilung TK-Gesundheitsmobil macht am 31. Juli 2018 Station vor der Mensa

Gemeinsam haben das Gesundheitsprojekt "Hochschule in Hochform" und der Hochschulsport der TH Wildau einen Vorbereitungskurs konzipiert, um die Teilnehmer für den ersten "Runnersday" in Wildau vorzubereiten. Die Strecken 3, 5 und 10 sind für viele Studierende, Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern ein große Herausforderung, die eine gute Vorbereitung benötigt.

Die Gesundheitsbotschafter leiteten die wöchentlichen Kurse in denen die Teilnehmer ihre Sachen in der TK Lounge lagern konnten und unterschiedliche Strecken in Wildau ablaufen konnten. DIeser Kurs wird nun in jedem Sommersemester je nach Bedarf angeboten.

Das Gesundheitsprojekt "Hochschule in Hochform" konnte durch die Integrierung der studentischen Gesundheitsbotschafter den Ausbau der Gesundheitsaktionstage auf dem Campus verwirklichen.

Jeden Dienstag von 10 bis 12 Uhr können Studierende, Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sich für  verschiedene Gesundheitsaktionstage online anmelden und mit Frau Dr. Klüssendorf Mediger in Halle 17 ein umfassendes Gesundheitsangebot nutzen.

Hier geht´s zur Anmeldung:

Anmeldung Gesundheitsaktionstage

Um mehr Studierende zu motivieren, die Gesundheitsangebote zu nutzen, wurden im März 2017 Christina Schrobitz (29, Wirtschaft und Recht im Masterstudiengang) und Daniel Berger (27, Europäisches Management im Bachelorstudiengang) als studentische Gesundheitsbotschafter vorgestellt.

Diese Einführung war bundesweit einmalig und wurde durch viele Hochschulen und Universitäten als bestpractice angesehen, um für sich zu entscheiden, ob sie auch studentische Multiplikatoren in den Ausbau des Gesundheitsmanagement integrieren.

Nach einem erfolgreichen Start des Gesundheitsprojekts wurde anschließend die nächste Räumlichkeit für die wöchentlichen Gesundheitsaktionstage eröffnet. Die Betriebsärztin, Dr. Evelyn Klüssendorf-Mediger beantwortete alle Fragen rund um das Thema Haltung beim Arbeitsplatz.

Außerdem wurde mit Hilfe des Kooperationspartners, Techniker Krankenkasse, eine Haltungsdiagnostik für alle interessenten durchgeführt. Diese dient vor Allem der Analyse und ist sehr hilfreich bei der Bekämpfung von ungeeigneten Haltungsmustern beim Arbeitsplatz. 

Pressemitteilung Gesundheitsbewusste Hochschule: Gesundheits- und Präventionsangebote für Studierende, Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

Durch eine gute Vernetzung der Hochschule und nach vermehrten Impulsen intern aus der Hochschule für eine intensivere Stärkung der Gesundheit von Studierenden und Mitarbeitern wurde im Jahr 2013 die Implementierung eines Gesundheitsprojekts an der TH Wildau vertraglig vereinbart und in einer feierlichen Zeremonie eröffnete der Präsident der TH Wildau, Prof. Dr. Lázló Ungvári gemeinsam mit weiteren Akteuren des Gesundheitsprojekts, die Räumlichkeiten in der Halle 17 auf dem Campus der TH Wildau.